Waarom het brein vlucht voor ongegronde rampscenario’s Angst begint niet altijd bij een werkelijk gevaar. Vaak start zij bij een snelle voorspelling die zich aandient alsof het een vaststaand feit is: “Als ik een spin zie, raak ik de controle kwijt”, “Als mijn hart sneller klopt, krijg ik een hartaanval” of “Als ik een foutRead more
Blog
Waarom je tijdens een gesprek soms verdwijnt in je eigen gedachten Je praat met iemand, maar tegelijk luister je naar je eigen stem, controleer je je gezichtsuitdrukking en vraag je je af of je houding natuurlijk oogt. Misschien let je op de snelheid waarmee je antwoordt, op je handen of op een mogelijke blos. HetRead more
Waarom vermijding angsten voedt en hoe exposure het patroon doorbreekt Angst is van nature een beschermingsreactie. Zodra het brein mogelijk gevaar opmerkt, komt het lichaam in een toestand van paraatheid: de hartslag kan versnellen, spieren spannen zich aan en de aandacht richt zich sterk op alles wat mis zou kunnen gaan. Dat systeem is nuttigRead more
De georganiseerde razernij voor het podium Voor iemand die toevallig langs een concertzaal loopt, kan een moshpit eruitzien als een dreigende botsing. Mensen rennen door elkaar, springen, draaien, duwen en komen soms hard met elkaar in aanraking. Zeker wanneer je gevoelig bent voor drukte, onverwachte aanrakingen of verlies van controle, is het logisch dat zo”nRead more